damar-hastaliklarindan-kurtulmak-tedaviden-cok-daha-kolay

Atadamar Hastalıklarında Öneriler formu.

Dr. Mustafa Saygın’dan Öneriler.. 
Atardamar Hastalıklarına Ne gibi Önlemler alınmalı? 

  • Her gün en az 1 saat yürüyü Eğer bacakta ağrı olursa 3 dakika ara verip tekrar yürüyün.
  • Her gün 2 adet ceviz 2 adet fındık 2 adet badem tüketin.
  • Her gün 1 büyük bardak ılık suya 2 çorba kaşığı alıç sirkesi ekleyip sabah için.
  • Kan sulandırıcı ilaçlarınızı ve kolesterol haplarınızı kullanmayı ihmal etmeyiniz.
  • 2 ayda bir kan kolesterol seviyelerini ölçtürün.
  • Günde 1 adet balık yağı hapı kullanın.   
  • Günde 3 adet iri kuru soğan tüketin.  
  • Akşamları 2-3 bardak karabaş Otu Çayı tüketin.   
  • Günde bir adet Resveratrol tablet alın. (Eczanelerde)
  • Mustafa Göğün Saygın’a 3 ayda bir kontrole gelin.
  • Egzersiz bisikleti alıp akşamları düzenli pedal çevirme hareketini yapın. (Soğuk havalarda yürümeye çıkamadığınız günler)
  • 3 Beyazdan (Un,Tuz,Şeker)’den kesinlikle uzak durun, tüketmeyin.

DR. MUSTAFA SAYGIN

Kalp Ve Damar Cerrahı

Bir cevap yazın

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search

+
WhatsApp chat